Ma préparation
2026
Première compétition
Statut
En préparation
Progression
Objectif
Excellence
Ambition
Feuille de Route vers 2026
Mon plan de préparation pour le championnat suisse
Apprentissage & Technique
2024 - 2026
✓ Maîtriser les mouvements de base
✓ Développer une technique solide
✓ Comprendre les règles de compétition
Renforcement & Progression
2025
✓ Augmenter progressivement les charges
✓ Participer à des entraînements collectifs
✓ Simuler des conditions de compétition
Première Compétition
2026
✓ Championnat Suisse 2026
✓ Vivre l'expérience de la compétition
✓ Établir mes premiers records personnels
Objectifs d'Entraînement
- Développer la force du haut du corps
- Perfectionner la technique de pressée
- Améliorer la stabilité sur le banc
- Renforcer l'endurance musculaire
Préparation Mentale
- Visualisation des mouvements
- Gestion du stress de compétition
- Développement de la concentration
- Confiance en mes capacités